POTÊNCIA

PRECISÃO

PROGRESSÃO

AUTOCHECK FÍSICO-DESPORTIVO

GAMA AUTOCHECK FÍSICO-DEPORTIVO

AUTOCHECK BEM-ESTAR PSICO-EMOCIONAL

Cada App da gama Sport-FX contém 2 tipos de AutoCheck de auto-avaliação.
O primeiro avalia as melhorias físicas, a segunda é dedicada à avaliação do bem-estar psico-físico-emocional, que também tem conseqüências físicas.

Registro mensal dos dados que mostram o nível de progressão.

Dados estatísticos e gráficos dos resultados por sector e por característica.

 

No App Sport-FX, o tempo do usuário é registrado mensalmente em cada um dos 3 testes isométricos estáticos e o número de repetições no teste de flexão. Isso permite apreciar a evolução estatística e gráfica das melhorias. Por que escolhemos os isométricos estáticos em nossos testes?

1. O exercício isométrico é uma forma especial de formação muscular e articular que não implica movimento. “ISO” significa igual e “métrica”, distância. Estamos acostumados a mover-se para fazer nossos músculos trabalhar, mas podemos exercê-los, e muito intensamente, de uma forma completamente estática.

2. As múltiplas variáveis, observadas no contexto da atividade física e do esporte, ao determinar mudanças visíveis no desempenho do esporte através de um teste, são quantitativas. Um atleta pode ver como sua força e/ou limiar de resistência descende de overtraining, falta de horas de sono, alimentação inadequada, estresse diário excessivo, ou estados emocionais permanentes. Isso afetaria tanto a capacidade contrátil dos músculos e do tecido conectivo global, implicando riscos óbvios de lesão. Pelo grande número de variáveis, nós preferimos escolher os testes isométricos estáticos.

3. O teste de isometria (ou de 0 repetições) evita solicitar essa capacidade contrátil do músculo, quando se exerce de forma estática. Isso evita o risco de lesões e forçando o corpo a gerar um grande esforço fisiológico ao nível de sistemas de energia como ATP, glicogênio, proteínas, etc

4. Os benefícios dos exercícios isométricos estáticos são os seguintes:

  1. Focalizam o esforço sobre os músculos e maximizam o que é chamado de “tempo de baixa tensão”, que está relacionada com ganhos de força.
  2. Permitem fortalecer os músculos em torno de uma lesão. Os exercícios isométricos são altamente valorizados por fisioterapeutas nas fases de reabilitação.
  3. Ajudam a compensar a atrofia muscular, ativando pouco a pouco, sem forçá-la excessivamente. Se você tiver, por exemplo, em caso de problemas no joelho, um exercício de agachamento isométrico permite que você fortaleça os músculos da perna sem forçar a articulação com contrações e extensões constantes.
  4. Contribuem para a hipertrofia ou aumento de volume. Vários estudos mostram aumentos entre 5 e 12% da força muscular e resistência dos ligamentos ou tendões que aumentam a sua elasticidade.

RESISTÊNCIA MUSCULAR E CARDIO-VASCULAR

3 AUTOCHECK de isometria estática peitoral, ombros e pernas.

1 AUTOCHECK de flexões repetitivas no solo.

1. AUTOCHECK DA POSIÇÃO ISOMÉTRICA ESTÁTICA DE PEITO:
Este teste livre de movimento permite medir e trabalhar a fadiga para o estresse estático, nos músculos do peitoral, tríceps e ombro.

2. AUTOCHECK POSIÇÃO ISOMÉTRICA ESTÁTICA DE OMBRO:
Este teste permite medir e trabalhar a fadiga para o estresse estático na musculatura do ombro, especialmente o deltóide lateral. Em casa, os pesos podem ser substituídos por garrafas de água

3. AUTOCHECK DE POSIÇÃO ISOMÉTRICA ESTÁTICA DE QUADRÍCEPS E PERNAS:
Este teste permite medir e trabalhar a fadiga ao esforço estático em todo os membros inferior, especialmente o quadríceps.

4. AUTOCHECK DE RESISTENCIA EM FLEXÕES REPETITIVAS NO SOLO:
Este teste permite medir e trabalhar a fadiga para o esforço dinâmico da musculatura do peitoral, deltóide anterior e do tríceps, contando o número de repetições.

AUTOCHECK BEM-ESTAR PSICO-EMOCIONAL

AUTOCHECK de 3 minutos com apenas 24 perguntas.

Resultados estatísticos e gráficos imediatos por sector ou característica.

Melhorias observáveis nos campos psicoemotivos.

 

É um sistema de auto-avaliação em apenas 24 perguntas sobre o bem-estar que permitem obter conclusões psico-emocionais com conseqüências a nível físico que determinam as melhorias obtidas, sempre com os resultados imediatamente disponíveis. Suas peculiaridades são as seguintes:

1. Cada 3 semanas, você pode executar o teste Checkinvertone de 24 perguntas, fáceis de responder, com valores de 1 a 5. Permite obter uma avaliação precisa das melhorias obtidas desde o início da subscrição sobre o bem-estar geral.

2. O sistema da pergunta é muito original, de modo que cada pessoa, sem conhecimento particular de palavras “técnicas”, possa responder com precisão. Na verdade, eles incluem perguntas que falam diretamente sobre os campos físicos. Outras perguntas que aparecem com palavras do campo “psico-emocional” têm na realidade interpretações analíticas. Isso permite que o sistema dê conclusões muito precisas para melhor realizar suas próprias evoluções.

3. Sport-fx permite reduzir drasticamente o desconforto diretamente devido ao estresse: insônia, dor, digestão, palpitações, etc. Essas melhorias podem ser percebidas imediatamente ou em um período de vários meses, segundo relatos.
Confidencialidade garantida: todas as questões, resultados e estatísticas do App foram feitas de acordo com as leis vigentes em cada país, o que impede qualquer indiscrição por parte de pessoas terceiras. Além disso, o aplicativo tem um código de usuário e senha que garante a sua inviolabilidade.

4. As perguntas são fáceis de compreender e são respondidas com valores de 1 a 5, dependendo da intensidade percebida. Aqui nós ensinamos como exemplos algumas declarações

  1. Eu me sinto tenso: indicar o valor de 1 a 5.
  2. Sinto um desconforto no estômago.
  3. Eu me preocupo muito.
  4. Zangado por nada.
  5. Falta-me entusiasmo.
  6. Eu tenho um comportamento repetitivo.
  7. É difícil para concentrar-me, etc.

O que pode acontecer durante o início da ativação do Sport-FX :

1. Efeito Vicariação:
O efeito de vicariaçâo é um processo de desintoxicação em um nível fisiológico e emocional. Os sintomas são geralmente sensações de gripe, dores de cabeça ou febre. É um processo natural totalmente independente de um processo de doença.
Um efeito de vicariacção tem a peculiaridade de parar de repente antes das 72 horas desde o início da ativação.

2. Efeito competidor:
É a tomada conjunta de drogas ou suplementos:
Um ou mais princípios activos podem ser reconhecidos pelo Sport-FX como “concorrência anti-regulamentação”, que tem a consequência de parar a chegada dos benefícios do Sport-FX até que estes princípios activos tenham sido eliminados.

3. Efeito referencial:
Sport-FX age sobre a pessoa que faz o treinamento físico para melhorar seus resultados, tendo como referência os resultados previamente obtidos antes do uso do Sport-FX. Este aplicativo não cria resultados na ausência de exercícios físicos.