POTENCIA

PRECISIÓN

PROGRESIÓN

AUTOCHECK FÍSICO-DEPORTIVO

GAMA AUTOCHECK FÍSICO-DEPORTIVO

AUTOCHECK BIENESTAR PSICO-EMOCIONAL

Cada App de la gama Sport-fx contiene 2 tipos de auto-evaluaciones Autocheck.
La primera evalúa las mejoras físicas, la segunda se dedica a la evaluación del bienestar psico-fisico-emocional, la que también tiene consecuencias físicas.

Registro mensual de los datos que muestran el nivel de progresión.

Datos estadísticos y gráficos de los resultados por sector y por caracteristica.

 

En la App de Sport-fx, se registran mensualmente los tiempos del usuario en cada uno de los 3 tests isométricos estáticos y el numero de repeticiones en el test de flexiones. Esto permite apreciar la evolución estadística y gráfica de las mejorías. ¿Porque hemos elegido la isométrica estática en nuestros tests?

1. El ejercicio isométrico es una forma especial de entrenamiento muscular y articular que no implica movimiento. “Iso” significa igual y “métrico”, distancia. Estamos acostumbrados a movernos para hacer trabajar a nuestros músculos, pero podemos ejercitarlos, y con mucha intensidad, de manera completamente estática.

2. Las múltiples variables, observadas en el marco de la actividad física y el deporte, a la hora de determinar cambios visibles en el rendimiento deportivo a través de un test, son cuantitativas. Un atleta puede ver cómo desciende su umbral de fuerza y/o resistencia por sobre-entrenamiento, por escasez de horas de sueño, por una alimentación inapropiada, por un estrés cotidiano excesivo o por estados emocionales permanentes. Esto afectaría tanto a la capacidad contráctil de los músculos como al tejido conjuntivo global, implicando riesgos evidentes de lesión. Por la gran cantidad de variables, preferimos elegir los tests isométricos estáticos.

3. El test de isometría (o de 0 repeticiones), evita solicitar esta capacidad contráctil del músculo, al ejercitarse de manera estática. Esto impide tomar riesgos de lesión y obligar el cuerpo a generar un gran esfuerzo fisiológico a nivel de los sistemas energéticos como ATP, glucógeno, proteínas, etc.

4. Los beneficios de los ejercicios isométricos estáticos son los siguientes:

  1. Focalizan el esfuerzo en los músculos y maximizan lo que se denomina ‘tiempo bajo tensión’ de los mismos, lo que está relacionado con ganancias de fuerza.
  2. Permiten fortalecer los músculos alrededor’ de una lesión. Los ejercicios isométricos son muy valorados por los fisioterapeutas en las fases de rehabilitación.
  3. Ayudan a compensar la atrofia del músculo, activándolo poco a poco, sin forzarlo en exceso. Si tienes por ejemplo En caso de problemas en una rodilla, un ejercicio de sentadilla isométrica te permite fortalecer los músculos de la pierna sin forzar la articulación con constantes contracciones y extensiones.
  4. Contribuyen a la hipertrofia o aumento de volumen. Varios estudios demuestran aumentos entre el 5 y el 12% de fuerza muscular y de la resistencia de los ligamentos o tendones que aumentan su elasticidad.

RESISTENCIA MUSCULAR & CARDIO-VASCULAR

3 AUTOCHECKS de isometría estática pectoral, de hombros y piernas.

1 AUTOCHECK de flexiones repetitivas en suelo.

1. AUTOCHECK DE POSICIÓN ISOMÉTRICA ESTÁTICA PECTORAL:
Este test de duración sin movimiento permite medir y trabajar la fatiga al esfuerzo estático, en el conjunto de músculos delpectoral, tríceps y hombro.

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2. AUTOCHECK DE POSICIÓN ISOMÉTRICA ESTÁTICA DE HOMBROS:
Este test permite medir y trabajar la fatiga al esfuerzo estático en la musculatura del hombro, en especial el deltoide lateral. En casa, los pesos pueden ser remplazados por botellas de agua

3. AUTOCHECK DE POSICIÓN ISOMÉTRICA ESTÁTICA DE CUADRICEPS EN PIERNAS:
Este test de duración sin movimiento permite medir y trabajar la fatiga al esfuerzo estático, en el conjunto de músculos del pectoral, tríceps y hombro.

4. AUTOCHECK DE RESISTENCIA EN FLEXIONES REPETITIVAS EN SUELO:
Este test permite medir y trabajar la fatiga al esfuerzo dinámico de la musculatura del pectoral, deltoide anterior y los tríceps, contabilizando el número de repeticiones.

AUTOCHECK BIENESTAR PSICO-EMOCIONAL

AUTOCHECK de 3 minutos de tiempo de ejecución en solo 24 preguntas.

Resultados estadísticos y gráficos inmediatos por sector o característica.

Mejoras observables en campos psicoemocionales.

 

Es un sistema de auto-evaluación en solo 24 preguntas sobre el bienestar que permiten obtener conclusiones psico-emocionales con consecuencias a nivel físico que determinan las mejoras obtenidas, siempre con resultados inmediatamente disponibles. Sus particularidades son las siguientes:

1. Cada 3 semanas, se puede realizar el test Checkinvertone de 24 preguntas de fácil respuesta, con valores de 1 a 5. Permite obtener una evaluación exacta de las mejorías conseguidas desde el inicio de la suscripción sobre el bienestar general.

2. El sistema de preguntas es muy original, para que cada persona, sin particular conocimiento de palabras “técnicas”, pueda responder con precisión. De hecho, se incluyen preguntas que hablan directamente de campos físicos. Otras preguntas que aparecen con palabras del campo “psicoemocional” tienen en realidad interpretaciones analiticas. Esto permite al sistema dar conclusiones muy precisas para darse mejor cuenta de sus propias evoluciones.

3. Los diferentes productos de Positive-fx y Sport-fx permiten disminuir de forma drástica las molestias directamente debidas al estrés: insomnio, dolores, digestión, palpitaciones, etc. Estas mejorías se pueden percibir de forma inmediata hasta dentro de un periodo de tiempo de varios meses, según las personas.
Confidencialidad garantizada: Todas las preguntas, los resultados y las estadísticas de la App se han realizado de acuerdo con las leyes vigentes en cada país, lo que impide cualquier indiscreción por personas ajenas. Además, la App tiene un código de usuario y password que garantizan su inviolabilidad.

4. Las preguntas son de fácil comprensión y se responde con valores de 1 a 5, según la intensidad percibida. Aquí se enseñan como ejemplos unas afirmaciones:

  1. Me siento tenso: indicar el valor de 1 al 5.
  2. Siento un nudo en el estomago.
  3. Me preocupo demasiado.
  4. Enfurezco por nada.
  5. Me falta entusiasmo.
  6. Tengo una conducta repetitiva.
  7. Me cuesta concentrame, etc.

Lo que puede ocurrir durante el inicio de las activaciones Sport-fx:

1. Efecto de vicariación:
El efecto de vicariación es un proceso de detoxinación a nivel fisiológico y emocional. Los síntomas son generalmente sensación de gripe, dolores de cabeza o fiebre. Es un proceso natural totalmente independiente de un proceso de enfermedad.
Un efecto de vicariación tiene la particularidad de pararse de repente antes de las 72 horas desde el inicio de la activación.

2. Efecto competitivo:
Es la toma conjunta de medicamentos o suplementos:
Uno o varios principios activos pueden ser reconocidos por Sport-fx como «competencia anti-reguladora», lo que tiene como consecuencia frenar la llegada de los beneficios de Sport-fx hasta que estos principios activos hayan sido eliminados.

3. Efecto referencial:
Sport-fx actúa sobre la persona que hace entrenamiento físico para mejorar sus resultados, teniendo como referencia los resultados previamente obtenidos antes del uso de Sport-fx. Esta App no crea resultados en ausencia de ejercicios físicos.